The secrets of a healthy skin | Les secrets d’une peau saine

Hi lovelies,

A question people often ask me is how to have a beautiful skin. Unfortunately some people are born with it (I know it’s not fair), no pimples, no imperfections, or none of these unless when it’s that time of the month… I will share with you my beauty and skin care advice to have a beautiful skin.

The first thing to do is to change your habits, I know, we all say the same thing but it’s true. A healthy body, mind, and spirit is essential to have a healthy skin. Down below, I give you some lifestyle advices to have a beautiful skin:

○ Drink a lot of water (at least 2l a day)

○ Sleep well

○ Protect your skin from sunlight (use products with minimum SPF 30)

○ Exercise regularly

○ Don’t smoke / don’t drink too much alcohol

○ Don’t wear makeup every single day, let you skin breathe

○ When you do, use a makeup remover & wash your face before going to bed

○ Eat healthy (fruits and vegetables everyday, at least one of them)

Then, the second step is to identify which skin type you have. There are usually 5 skin types: oily, combination, sensitive, dry and normal.

Coucou les filles,

Une question que les gens me posent souvent est comment avoir une belle peau. Malheureusement, certaines personnes sont nées avec, pas de boutons, pas d’imperfections, rien du tout, sauf quand c’est la période du mois…. Je vais partager avec vous mes conseils beauté et soins de la peau.

La première chose à faire est de changer vos habitudes, je sais, nous disons tous la même chose mais malheureusement c’est la vérité. Avoir un esprit et un corps sain est essentiel pour avoir une jolie peau.   Ci-dessous je vous donne quelques conseils pour avoir une vie saine:

○ Buvez beaucoup d’eau (au moins 2l par jour)

○ Dormez bien

○ Protégez votre peau du soleil (utilisez des produits avec un minimum UVA/UVB30)

○ Faites du sport régulièrement

 ○ Ne fumez pas/ ne buvez pas trop d’alcool

○ Ne vous maquillez pas tous les jours, laissez votre peau respirer

○ Mais lorsque vous le faites, démaquillez-vous et lavez-vous le visage avant d’aller au lit

○ Mangez sain (fruits et légumes tous les jours, au moins l’un des deux)

Ensuite, la deuxième étape consiste à identifier le type de peau vous avez. Il y a généralement 5 types de peau: grasse, mixte, seche, sensible et normal.

   Peau normal                    Peau sèche                     Peau grasse                 Peau mixte                 Peau sensible

1- Oily skin

○ Shine throughout the day

○ Open pores

○ Pimples, blackheads, acne

○ Blemishes

☑ Cleanse your face twice a day (morning and evening) with a gentle, water-soluble cleanser

☑ Apply a mattifying day cream

☑ Use a purifying exfoliant once a week to diminish clogged pores and bumps

☑ At night you can apply primrose or grapeseed oil to moisturise the skin, and prevent the pores from clogging without producing more oil. They also have anti-inflammatory properties that will prevent acne

☑ Use a clay mask once a month, the clay absorbs excess of oils and regulates its production (after the scrub)

☒ Avoid harsh, drying ingredients such as alcohol-based and soap products as they increase the production of oil

 1- Peau grasse

○ Brillance pendant toute la journée

○ Pores dilatés

○ Boutons, points noirs

○ Taches

☑ Nettoyez votre visage 2 fois par jour (matin et soir) avec des produits doux sans alcool et sans savon (lesquels augmentent la production de sébum)

☑ Utilisez une crème de jour matifiante

☑ Le soir, vous pouvez appliquer de l’huile de pépins de raisins ou de l’huile d’onagre pour hydrater la peau, resserer les pores tout en contrôlant la production de sébum. Ces huiles ont également des propriétés anti-inflammatoires qui vont traiter l’acné

☑ Effectuez 1 fois par semaine un exfoliant désincrustant

☑ Effectuez 1 fois par semaine un masque à l’argile, l’argile absorbe l’excès de sébum et régule sa production (après le gommage)

☒ Evitez les produits détergents comme le savon ou des produits a base d’alcool (car ils agressent la peau favorise la production de sébum)

 

2- Combination skin

○ Dry cheeks and oily T-zone

○ Blackheads and blemishes

○  Large/open pores

☑ Cleanse your face 2 times a day (morning and evening) with a gentle product (eg micellar lotion), foaming cleanser or a special milk combination skin

☑ Apply a moisturizing and mattifying day cream to tighten the pores

☑ At night you can apply sweet almond oil on the T-zone to prevent blackheads and blemishes and sesame oil on the cheeks for moisture

☑ Use once a week an AHA (alpha hydroxy acid) scrub or fruit enzymes scrub to remove dull, dead skin cells. Also they deep-cleanse and soften the skin

☑ Use a moisturising mask (after the scrub) once a week

2- Peau mixte

○  Joues sèches et déshydratées & zone T brillante (front, nez, menton)

○ Points noirs et taches

○ Pores dilatés

☑ Nettoyez votre visage 2 fois par jour (matin et soir) avec un produit doux (ex: lotion micellaire), nettoyant moussant ou un lait spécial peaux mixtes

☑ Utilisez une crème de jour hydratante et matifiante pour resserrer les pores

☑  Le soir, vous pouvez appliquer de l’huile d’amande douce sur la zone T pour prévenir les points noirs et les taches et de l’huile de sésame sur les joues pour les hydrater

☑ Effectuez 1 fois par semaine un gommage enrichi en AHA (gommage aux acides de fruits) ou en enzymes pour enlever les cellules mortes et adoucir la peau

☑ Effectuez un masque hydratant (après le gommage) 1 fois par semaine

 

3- Normal skin

○ Not too dry and not too oily

○ No or few imperfections

○ Balanced / Even skin tone

☑ Cleanse your face 2 times a day (morning and evening) with a cream cleanser or a foaming gel

☑ Moisturise your face with a day moisturiser for normal skin

☑ At night you can apply argan oil to keep skin balanced, hydrated, and glowy

☑ Apply once a week a soft and non-aggressive scrub based microbeads

☑ Apply once a week a moisturising mask

3- Peau normale

○ Lisse, confortable, fraîche

○ Teint uniforme

○ Imperfections quasiment inexistantes

☑ Nettoyez votre peau 2 fois par jour (matin et soir) avec un nettoyant crèmeux ou un gel moussant

☑ Hydratez votre visage avec une crème hydratante pour peau normale

☑ Le soir, vous pouvez appliquer de l’huile d’argan pour garder la peau équilibrée, hydratée et rayonnante

☑ Appliquez 1 fois par semaine un gommage doux et non agressif à base de microbilles

☑ Appliquez 1 fois par semaine un masque hydratant

 

4- Dry skin

Flat and dull

○ Feels extremely tight after washing

○ Matte with little or no shine  

☑ Cleanse your skin 2 times a day (morning and evening) with a mild moisturising milk

☑ Apply a moisturizing and protective day cream

☑ At night you can apply coconut or jojoba oil to deep moisturise the skin and it also help retain moisture

☑ Apply 1 to 2 times a week an intense hydration mask

☒ Avoid astringent products (which tightens and dries the skin) such as water, soap, drying cleansers 

☒ Avoid products with harsh or skin-aggravating ingredients (i.e. alcohol, menthol, mint, citrus, eucalyptus etc.)

4- Peau sèche

○ Peau tiraillée, après la toilette

○ Rêche

○ Manque d’éclat

☑ Nettoyez votre peau deux fois par jour (matin et soir) avec un lait hydratant

☑ Appliquez une crème de jour hydratante et protectrice

☑ Le soir, vous pouvez appliquer de l’huile de noix de coco ou de jojoba pour hydrater la peau en profondeur, elles aident également à retenir l’hydratation

☑ Appliquez 1 à 2 fois par semaine un masque hydratation intense

☒ Evitez produits astringent (qui resserre et assèche la peau) comme l’eau, le savon et autres 

 

5- Sensitive skin

○ Redness

○ Tightness

Uneven skin tone

☑ Cleanse your skin twice a day (morning and evening) with a mild soothing cleanser

☑ Apply a soothing hypoallergenic moisturizer

☑ Use once a week a soft exfoliating cream and an intense soothing hydration mask

☑ At night you can use few drops of essential oils on your face before going to bed. Lavender essential oil which calms itching, and Camomile has calming and anti-inflammatory properties (there are many others)

☒ Avoid alcohol base lotions and aggressive treatments such as facial peelings

5- Peau sensible

○ Rougeurs

○ Picotement

○ Irritation

☑ Nettoyez votre peau deux fois par jour (matin et soir) avec un nettoyant doux apaisant

☑ Utilisez une crème hydratante hypoallergénique apaisante

☑ Le soir vous pouvez utilisez quelques gouttes d’huiles essentielles sur votre visage avant d’aller au lit. L’huile essentielle de Lavande calme les démangeaisons, de Camomille a des propriétés calmante et anti-inflammatoire (il en existe plein d’autres)

☑ Appliquez 1 fois par semaine une crème gommante douce et un masque hydratation intense apaisant

☒ Evitez les lotions alcoolisées ou  les soins agressifs (type peelings)

 

Let me know if my advices worked with you, I’d love to hear your feedbacks. I hope you liked this post, don’t hesitate to share and comment. Also, don’t forget to subscribe to receive an email when a new post is published. Xoxo

J’aimerai savoir si mes mes conseils ont marché avec vous, n’hésitez pas à m’envoyer vos commentaires. J’espère que vous avez aimé ce post, n’hésitez pas à partager et de commenter. Et surtout, n’oubliez pas de vous abonner pour recevoir un email à chaque nouvelle publication. Bisous

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